取卵後飲食保養5訣竅、取卵手術迅速恢復必看！

進行試管嬰兒療程、凍卵、捐卵的女性，必定會經歷取卵手術過程，而取卵手術後可能會伴隨些微不適症狀，像是腹脹、出血或腹痛等，這些不適感，其實可以透過飲食調整和良好的術後保養改善，那麼取卵後飲食吃什麼對身體比較好呢？取卵後月經不順怎麼辦？取卵後多久可以運動？我們整理了5個取卵手術後保養及注意事項，供您參考。

取卵後可能會有哪些不適症狀？

一般取卵後的1-2週可能會因為藥物刺激而反應出現以下取卵後不舒服現象，如：

1.取卵後腹脹多久？

取卵後腹脹會持續至下一次月經來臨時，當月經來臨後便會逐漸減緩；但若腹脹導致解尿困難或呼吸困難，須盡快就醫。

2.取卵為什麼會有腹水？

取卵後有腹水是OHSS(卵巢過度刺激症候群)症狀之一，人體在使用排卵藥物之後，血管內皮生長因子(Vascular endothelial growth factor)增加血管滲透率(vessel permeability) ，使大量組織液滲透入腹腔之中，所以稱為腹水。

此類患者除了有腹水外，也常會出現腹脹、腹部明顯隆起、排尿減少等症狀。

3.取卵後噁心頭暈

有輕微噁心頭暈都是正常情形，如果頭暈噁心導致無法站立或行走，須盡快返院處理。

4.取卵後輕微出血或腹痛

輕微腹痛及陰道出血都是正常情形，如果疼痛劇烈或出血量像月經第二天的經血量或血塊，須盡快返院處理。

取卵手術時間平均約20分鐘左右，透過良好的取卵後保養，以上不舒服症狀一般會在一週內恢復，至下一次月經來臨；若無逐漸減緩都需盡快就醫檢查。

取卵後可以上班嗎？

取卵手術後不會有明顯的傷口，但由於每個人的狀況各異，手術後可能會出現一些症狀，例如：輕微出血或腹痛等等的情況。

取卵手術後是否能夠立刻上班，應先評估當下身體狀況、工作性質勞累程度等因素。如果身體恢復狀況良好，經過一兩天的休息後便可正常工作。但建議進行取卵後的個案，要適當休息，幫助卵巢狀態恢復。

取卵後飲食建議

1. 多喝水或含電解質飲料，幫助體內代謝，減緩水腫現象
2. 多吃高蛋白食物，提高血液蛋白含量以緩解不適感
3. 補充維生素，幫助取卵手術後女性快速恢復卵巢機能
4. 避免高鈉飲食，緩解腹水症狀以正常排尿

取卵後保養很重要，針對取卵後飲食與保養訣竅提供詳細說明，不只可以幫助取卵術後恢復，也能減少不適感喔：

1.多喝水或含電解質飲料

每日至少喝2000cc-2500cc的水，可加入運動飲料稀釋，幫助體內代謝，減緩水腫現象。若有卵巢過激症狀出現，須盡快返院由主治醫師評估。

2.多吃高蛋白食物

取卵後飲食多吃高蛋白食物，像是鮭魚、鱸魚、肉類、大豆、奶類，並同時以少量新鮮蔬果及水煮蛋做搭配，能提高血液蛋白含量以緩解不適感。

3.補充維生素

如維生素C、維生素E、葉酸，以幫助取卵手術後女性快速恢復卵巢機能。

4.避免高鈉飲食

腹水嚴重容易出現尿液減少狀況，需攝取少鹽低鈉飲食。調味料如醬油、辣椒醬、蕃茄醬等鈉含量較高需謹慎使用。

5.減少盆浴、泡湯

取卵後保養減少盆浴或泡湯，降低感染的機會。

取卵後飲食建議避免什麼？

取卵後卵巢需要適度的休息，為減少對卵巢的過度刺激，因此取卵後飲食應避免食用中藥、麻油、酒精、辛辣等活血食物，也要避免食用薏仁等生冷食物。
那麼取卵後吃什麼好呢？建議取卵後飲食可多攝取高蛋白食物並補充維生素。

取卵後月經多久來？和日常不一樣，正常嗎？

取卵後月經何時來？取卵之後，卵巢因受到排卵藥物的影響，子宮內膜會提早剝落、月經會提早來；除非患者因療程而額外補充黃體素，否則取卵後月經一般會於取卵手術後約8~10天來臨，第二次月經之後週期就會恢復正常。

原本月經週期規律的人，可能會因取卵手術後月經規則變化而開始擔憂，常見的問題有：

1.取卵後月經提早來，怎麼辦？

取卵後月經可能會比日常的經期日期提前一周左右，這是常見的現象，之後的月經便會恢復正常規律，不須過度擔心。

2.取卵後月經不來或變少，怎麼辦？

部份的人會因為心理因素或身體對於荷爾蒙較為敏感，而導致取卵後月經不來；身心都需要時間調整，可先觀察1-2個月後月經來臨的情況，若月經還是沒來，再回院請主治醫師檢查。

3.取卵後月經量變多，怎麼辦？

月經經血量若在7日內結束，則無需擔憂；如果經血延續超過7日以上或出現頭暈症狀，請回院評估。

4.取卵後月經痛是為什麼？

取卵經痛與否是因人而異，但因賀爾蒙刺激，取卵後月經經血量會比一般週期來的多。

取卵後多久可以運動及性行為？

取卵後直到第一次經期結束前，盡量避免劇烈運動、提重物或性行為，避免卵巢扭轉甚至黃體破裂出血之情況發生，取卵後運動建議可選擇像散步20至30分鐘這類較緩和的活動。

取卵後注意事項有哪些？

除了取卵後飲食和保養，還有哪些取卵後注意事項呢？

取卵手術是透過陰道超音波引導取卵，過程中會進行麻醉，因此可能會出現輕微的疲倦感以及不適感，但是如果取卵手術後遺症出現以下情況，需特別注意，建議盡速就醫治療：

1.卵巢過度刺激症候群

如果有急性的腹痛、噁心嘔吐、食慾不振、尿量減少及呼吸急促，可能是卵巢過度刺激症候群發作，常見於體型較瘦的年輕女性、多囊性卵巢患者或單次取卵數量大於15顆者。
卵巢過度刺激症候群約只有3.1%~8%的人會發生，若無出現以上嚴重症狀可以不用太擔心唷。

2.嚴重的腹腔內出血

如果有劇烈腹痛、腹脹、心跳急促(心悸)、發燒、低血壓及出血量大者，可能是腹腔內出血，需盡速就醫檢查治療。腹腔內出血情形發生率<1%，因此有以上取卵手術後症狀須盡速就醫。

取卵手術過程分享

圖文授權@不死兔

參考資料：

1. Grossman, L. C., Michalakis, K. G., Browne, H., Payson, M. D., & Segars, J. H. (2010). The pathophysiology of ovarian hyperstimulation syndrome: an unrecognized compartment syndrome. Fertility and sterility, 94(4), 1392–1398.

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