排卵期計算機分享，從排卵日輕鬆算出受孕期，有分泌物症狀不緊張！

女性的月經週期中有一個階段是排卵期，一般月經週期為28天，排卵期計算可以從月經第1天開始，在月經週期的第14天左右，卵巢會進行排卵，也就是排卵期。

排卵後卵子存活時間約為24小時，而精子進入女性體內可以存活2-3天，所以在排卵期前2天到排卵後的24小時內，是黃金受孕期，受孕期懷孕機率將大幅提高。

排卵期是什麼？

排卵期就是「卵巢排卵」的時間，女性的月經週期中有一個階段是排卵期，若排卵後卵子受精的話，就會移動到子宮著床，成為胚胎。若卵子沒有受精，子宮內膜就會開始剝落，形成月經。

排卵期怎麼計算？

一般女生月經週期為28天，排卵期的計算，從月經第1天做為開始，在第14天左右，女生會進入排卵期。

排卵期開始後，會分泌濾泡刺激素（Follicle-stimulating hormone，簡稱 FSH），促進卵巢內的卵子成熟。

當卵子熟成後，身體會釋放大量的黃體激素（Luteinizing hormone），並在36小時內排卵。

排卵日計算器，簡單試算你的排卵日

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＊本計算結果僅供參考，排卵期可能會因作息、壓力、病痛等有所差異，建議可搭配排卵試紙做準確的排卵期判斷或到醫院檢查。

排卵期週期，也可透過手機app幫你自動計算，現在許多軟體都有非常方便的排卵期計算機，讓你可以計算排卵時間、受孕時間。

排卵後卵子存活多久？

女性排卵後，卵子可於體內存活約24小時，而精子進入女性體內可以存活2-3天，所以在排卵期前後3天內就是備孕中常提到的黃金受孕期，懷孕機率將大幅提高。

月經週期也有可能影響備孕喔！詳細的月經週期計算方式，請參考：月經週期怎麼算？了解月經週期異常症狀與治療，生理期天數計算方式最詳解

排卵期試算教學

透過以下簡單計算方式，教您利用月經週期快速推算出個人的排卵日、受孕期及黃金受孕期，不需使用排卵期計算機，也能掌握備孕關鍵時刻，助於提高受孕機會！

Step 1 計算月經週期

計算個人的月經週期，從月經第一天到下次月經來的前一天，是一個完整月經週期天數，例如：這次月經在6/1來，下次月經是6/29，則月經週期天數就是28天。

 

Step2 根據月經週期推估排卵日

預估下一次生理期的第一天，再往前推算14天，則為預計排卵日，例如：月經在6/1來，下次月經在6/29來，往前推算14天，因此排卵日為6/15。

 

Step3 排卵日推測「黃金受孕期」

黃金受孕期(排卵期) = 排卵日前5天 + 排卵日 + 排卵日後4天。

但因排卵日為推估日期，加上月經週期的誤差時間，建議連續記錄3個月以上的月經週期，就能算出平均月經週期日數。

舉例來說：小美的月經週期是28天，這次生理期為6月1號，預估小美下一次的生理期在6月29號。

從6/29往前推算14天，小美預計排卵日為6/15，所以6/10-6/19是小美的排卵期，而6/13-6/15三天則為小美的黃金受孕期，把握最容易受孕的黃金受孕期，懷孕機率將大幅提高。

排卵期怎麼算最準確？

若女性月經週期天數一直不固定，則排卵期試算準確度會較低，不建議使用一般的排卵期計算方式。

生活習慣、飲食、用藥和心理壓力，都可能影響排卵，因此建議使用「排卵試紙」或「超音波檢查」，較為精準。

排卵期症狀有哪些？

為什麼排卵期分泌物變多？有什麼保護作用？

女性陰道分泌物稱為「子宮頸黏液」，當進入排卵期，分泌物會變得更水狀、分泌量更多；這時的排卵分泌物會呈現類似蛋白的透明果凍狀，比起非排卵期時的分泌物更偏鹼性。

排卵分泌物，主要是為了讓精子更順利的穿過子宮頸，中和陰道偏酸的環境來保護精子。

排卵期結束後，身體會有哪些變化？

當排卵期結束，身體即進入月經週期循環的黃體期階段，這時候身體會開始出現這些變化：

• 體溫持續高溫，直到月經來潮之前。
• 分泌物開始減少，轉變為較濃稠的黃白色分泌物。
• 因雌激素與黃體素的改變，部分女性會出現情緒起伏大、身體不適等經前症候群現象。

排卵期出血需要看醫生嗎？

關於排卵期出血症狀

• 出血顏色：棕色血絲，偶爾會伴隨類似蛋白狀分泌物
• 出血量：微量出血，不需要使用護墊
• 出血天數：約1-3天
• 其他症狀：少數會有腹脹或下腹悶痛的症狀

延伸閱讀：排卵期出血需留意哪些症狀，非經期流血會影響懷孕嗎？

排卵期體溫會有變化嗎？

測量排卵期體溫變化需要使用「基礎體溫計」才能測出輕微體溫變化。

• 女性從月經開始到排卵日當天，會有一段低溫期
• 一直到排卵日次日開始進入高溫期（約高於排卵日前0.3~0.5℃）

因此透過記錄體溫，可以得知自己的排卵日與排卵期。但測量基礎體溫，需固定在每日早上睡醒、未進行任何活動之前，且過厚的被褥或空調都會影響測量，所以測量效益低。

排卵期懷孕機率最高？這時同房一定懷孕？

大部分備孕中的夫婦會有一個迷思，就是以為只在排卵期同房才是懷孕機率最高的做法。但長時間不排出精子會造成精子老化，反而會降低懷孕機率；所以，規律性行為（約3-5天一次）能讓精子維持在最有利懷孕的狀態。

另外，在排卵期前後兩天內同房其實跟排卵日懷孕機率是一樣的，所以建議每3-5天同房一次，比執著計算排卵期還能提高懷孕率。

除了計算排卵期，年齡也會影響懷孕機率！

備孕時，除了透過計算排卵期受孕期來提升懷孕機率以外，也應考量其他因素，其中「年齡」是非常重要的因素之一；30歲以前女性在每個月經週期約有25-30%的機率能成功懷孕，在過了35歲以後，受孕機率會開始急速下降。

根據統計，高齡產婦的自然懷孕機率如下：

產婦年齡	自然受孕機率
30-34歲	15%
35-39歲	10%
40-44歲	5%
45歲以後	1%

想懷孕，建議用這些方法計算受孕期

預測排卵期的方法有：

• 陰道超音波檢查：
  使用超音波可以觀察出濾泡大小和子宮內膜厚度，來推測排卵的時程。此檢查方法需要到醫療院所進行，且可能會需要持續追蹤數天。
  （延伸閱讀：4D超音波檢查）
• 排卵試紙：
  使用排卵試紙檢測尿液中的黃體形成素（Luteinizing hormone，簡稱LH）濃度。在排卵前24-36小時，黃體形成素的濃度達到最高，且會從尿液排出到體外，所以這時候就可以通過排卵試紙測出排卵反應。使用排卵試紙要注意黃體形成素濃度的高峰只維持約24小時，若要準確率高，需要每6至8小時測量一次，一天測3次。

• 記錄基礎體溫：
  使用基礎體溫計在每天早上醒來下床前測量體溫，也是人體一天當中的最低溫。一般狀況中，女性排卵前的體溫會降至最低，排卵後體溫會升高約0.3-0.6℃，體溫在下個月經時才會恢復正常。
  （延伸閱讀：什麼是基礎體溫？該怎麼怎麼由基礎體溫表看排卵？）
• 自我觀察陰道分泌物：
  排卵前2-4天，子宮頸會分泌黏液，這時期的陰道分泌物量多且透明。若觀察到此症狀就可能代表即將進入排卵期。

備孕過程中遇到排卵期出血，會影響懷孕機率嗎？

女性在非經期發生陰道出血，有很多可能原因，但不一定所有出血都跟疾病有關，如果是在月經後兩週左右發生少量出血，這也許就是排卵期出血。

當卵巢排卵後，黃體素濃度不足夠時，子宮內膜可能會有微量剝落，但出血一般1~3天就會停止，是正常生理現象，不用太擔心。

而排卵期出血是否會降低懷孕機率呢？正常情況下，排卵期出血不會影響到女性備孕，但出血有可能會影響排卵期的性行為。若夫妻已備孕一年，仍無懷孕消息，建議到不孕症科門診做諮詢。

延伸閱讀：著床性出血會有流產風險嗎？專家教你從顏色、出血量判斷是否異常

受孕期的小知識

1. 受孕期就一定會懷孕嗎？

任何時候都沒有100%懷孕率的保證。根據統計，在排卵期前2天到排卵後24小時內為黃金受孕期，受孕期懷孕機率會比其他日子更高。

2. 還有哪些因素會影響受孕期懷孕機率？

女性的黃金生育時期是在25至35歲左右，35以上女性受孕機率開始急速下降， 男性約在35-40歲前的受孕機率較大，因此若有計畫懷孕的夫妻，應該把年齡列為優先考量的因素！

除了年紀問題以外，還有種種因素會影響，包含男女雙方生殖系統健康與否、精卵品質、疾病等等都會影響到懷孕機率。
（延伸閱讀：不孕症檢查費用與人工受孕療程說明，由不孕症治療專科醫師來解答）

3. 黃金受孕期會有體溫變化嗎？

女性的基礎體溫會隨著受孕期的到來而發生變化，所以不乏備孕夫妻使用測量體溫的方式來計算受孕期；藉由記錄基礎體溫中「高溫」和「低溫」兩者間的溫度差及其持續時間得知自己的 排卵期。

正常情況下，女性排卵後因激素的作用，體溫會略有升高達0.3-0.6℃，在月經 前1-2天或月經第1天下降。

特別需要留意測量月經週期的「基礎體溫計」與一般量體溫的溫度計不同，「基礎體溫計」的刻度較密一點，而且必須在每天早上醒來後第一時間測量體溫，這樣才能測出輕微體溫變化。

4. 受孕期有哪些症狀？會有分泌物嗎？

排卵期身體症狀項目
陰道分泌物增加	受孕期會發現分泌物量變多
排卵痛	部分女性在受孕期會出現下腹單側輕微不適
排卵期出血	受孕期會少量有褐色分泌物或點狀出血
乳房有漲痛感	乳房易變得敏感，容易脹痛

參考文獻：

1. Reed, B. G., & Carr, B. R. (2015). The normal menstrual cycle and the control of ovulation.  https://europepmc.org/article/nbk/nbk279054